Как жесткий матрас влияет на позвоночник

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Причины возникновения и обострения остеохондроза во время беременности
  • Характерные симптомы поражения разных отделов позвоночника
  • Поражение шейного отдела
  • Поражение грудного отдела
  • Поражение поясничного отдела
  • Подходящие методы лечения
  • Консервативная терапия
  • Эффективное облегчение симптомов в домашних условиях
  • Специальная лечебная гимнастика
  • Упражнения для шеи
  • Упражнения для грудного отдела
  • Упражнения для поясницы
  • Универсальные упражнения
  • Выводы

Период вынашивания ребенка – сложное испытание для женского организма. На фоне происходящих в организме изменений, стрессов и повышенной эмоциональности нередко появляются не самые приятные сюрпризы, в том числе и заболевания. Остеохондроз при беременности может возникнуть впервые, а может "проснуться" после долгого затишья. Почему это происходит, что можно, а что нельзя делать? Как лечить без вреда для ребенка? На эти и другие важные вопросы ответы далее в статье.

При остеохондрозе происходит деформация, истончение межпозвоночных дисков и патологическое разрастание позвонков. Во время беременности основная нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, поэтому именно его чаще всего и поражает заболевание. Шейный и грудной отделы страдают значительно реже.

Причины возникновения и обострения болезни

Причины, ведущие к появлению и обострению остеохондроза у беременных, идентичны. Их достаточно много, но можно выделить 5 основных:

загрузка...

Также причинами развития недуга могут быть: генетическая предрасположенность, предыдущие травмы и микротравмы позвоночника, особенности профессиональной деятельности и другие "стандартные" причины заболевания. Беременность в данном случае является катализатором развития заболевания.

Характерные симптомы

Для каждого типа остеохондроза – шейного, грудного и поясничного – характерны свои симптомы.

Поражение шейного отдела

Шейные позвонки относительно мелкие и достаточно подвижные, поэтому при развитии остеохондроза у беременных симптомы носят ярко выраженный характер:

Важно! Редкие, но самые опасные симптомы при шейном остеохондрозе у беременных – это потеря сознания и перепады давления, которые могут негативно сказаться на здоровье и развитии плода.

Поражение грудного отдела

Несмотря на защищенность мышечным корсетом и относительную неподвижность, грудной отдел позвоночника во время вынашивания ребенка также может страдать от остеохондроза. В этом случае недуг проявляет себя так:

  • нарушение дыхательной функции;
  • межреберная невралгия (боли, ощущения сдавленности в области ребер и груди, особенно после активности или, наоборот, длительного пребывания в статичном положении);
  • нарушение деятельности внутренних органов;
  • боли при поднятии рук;
  • боли между лопатками.

На заметку: грудной остеохондроз опасен тем, что его симптомы обычно слабо выражены, и их часто путают с признаками иных заболеваний. По мере прогрессирования патологии могут быть нарушены обменные процессы и нервная проводимость, что ведет к интоксикации организма – крайне нежелательному осложнению на любом сроке беременности.

Поражение поясничного отдела

Выявить поясничный остеохондроз при беременности на первой стадии развития сложно, т. к. заболевание поначалу может себя никак не проявлять. Выраженные симптомы обычно появляются уже на второй стадии болезни:

Внимание: поясничный остеохондроз у беременных может привести к развитию заболеваний мочеполовой системы, что является серьезным осложнением в данной ситуации. Возможно нарушение работы других органов, что также негативно влияет на развитие плода.

боль в пояснице у беременной

Методы лечения, подходящие в данной ситуации

Лечение остеохондроза при беременности – тема, вокруг которой споры между медиками не утихают уже давно. Ввиду особенного положения женщины и недопустимости негативного воздействия на плод, лечить патологию (как впервые возникшую, так и обострившуюся) стандартными методами не всегда возможно.

И все-таки выход из ситуации есть. Какой? Ответ чуть далее.

Консервативная терапия

Разберем основные стандартные варианты лечения:

А как же можно лечить болезнь? Не сидеть же сложа руки!

Эффективное облегчение симптомов в домашних условиях

Сами того не зная, многие женщины способны облегчить симптомы заболевания, не прибегая к агрессивным и небезопасным методикам лечения. Снять болевой синдром при первых проявлениях или обострении недуга помогают:

  • теплый (не горячий!) душ;
  • очень легкий поглаживающий самомассаж вдоль позвоночника;
  • лечебная гимнастика;
  • согревающие компрессы (только при болях в шейном отделе!);
  • ортопедические приспособления: бандаж, корсет, обувь, матрас, подушки (под голову и под живот).

беременная делает гимнастику

Специальная лечебная гимнастика

Выполнение простых физических упражнений по утрам принесет беременным большую пользу для здоровья в целом и поможет облегчить симптомы заболевания. Далее – комплекс упражнений для каждого отдела позвоночника.

Упражнения для шеи
Упражнения для грудного отдела
Упражнения для поясницы
Универсальные упражнения

На заметку. Полезными при остеохондрозе будут некоторые виды йоги. Подумайте о том, чтобы записаться на йогу для беременных. Помните, что в ходе занятий вы не должны чувствовать боли.

Выводы

Остеохондроз у беременных даже в период обострения можно перенести спокойно. Но для этого нужно не лениться, а трудиться:

Игнорировать симптомы ни в коем случае нельзя: своевременное обращение к врачу важно как для здоровья матери, так и для ребенка. Не занимайтесь самолечением – только врач поможет вам разработать индивидуальную программу лечения. И помните о профилактике: все болезни лучше лечить до зачатия.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Главное про остеохондроз у беременных: как лечить и не навредить?

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Поясничный корсет и его польза

    Корсет ортопедический пояснично-крестцовый чаще всего рекомендуют носить, когда человек проходит курс лечения болезней позвоночника. Дело в том, что такой бандаж способен поддерживать позвонок в правильном зафиксированном положении, что позволяет избегать смещения позвонков пояснично-крестцового или грудо-крестцового отделов позвоночника, в зависимости от заболевания.

    Поясничный корсет

    Очень часто такой ортопедический пояс могут назначать в послеоперационный период, во время реабилитации при грыже поясничного отдела. Он бывает просто незаменим при различных травмах позвоночника, а так же конкретно при заболеваниях пояснично-крестцового отдела и спины в целом.

    Поясничный корсет ортопедический имеет огромный ассортимент, как по производителям, так и по видам. Приобрести его можно в любой аптеке, но при этом очень важно знать, какой именно корсет нужен Вам. В общих чертах выделяют два типа бандажей — пояснично-крестцовый и грудно-поясничный, а так же в зависимости от переменной жесткости — полужесткий и жесткий ортопедический корсеты. Такие корсеты для поясницы или грудопоясничного сектора относят к легким согревающим бандажам.

    Классификация корсетов для поясницы, при грыже и других заболеваниях

    Корсеты для поясницы, конкретно грудопоясничного или пояснично-крестцового отдела имеют определенную классификацию. Прежде всего, выделяют такие виды:

    • жёсткие;
    • полужёсткие;
    • мягкие эластичные.

    В зависимости от того, какие именно цели применения преследует ортопедический поддерживающий корсет, выделяют:

    • фиксирующие — такой поддерживающий бандаж переменной жесткости предназначен для того, чтобы избавить позвоночник от некоторой нагрузки;
    • коррегирующие — такой пневмокорсет для поясницы служит своего рода исправителем осанки и различных искривлений позвоночника, поддерживающий бандаж различной переменной жесткости способен надежно зафиксировать позвоночник в одном положению и способствует скорейшему восстановлению.

    В зависимости от того, какую область именно нужно лечить, выделяют:

    • для шейного отдела;
    • грудно-поясничный;
    • на поясницу поддерживающий;
    • пояснично-крестцовый.

    Корсет пояснично-крестцовый, а так же поясничный пояс жесткий обладают свойствами уменьшать болевые ощущения данного отдела, бандаж поддерживает позвоночник при грыже межпозвонковых дисков, делает работу позвоночника стабильной при его функциональных нарушениях из-за болезней. При этом корсеты для поясницы, пояснично-крестцового и грудно-поясничного отдела способствуют расслаблению мышц позвоночника, снятию спазмов, обеспечивают поддержку при ослабленных мышцах спины.

    Поясничный корсет

    Если заболевания позвоночника связаны с зажатием нервных ответвлений, то лечение с помощью пояснично-крестцового бандажа будет еще эффективнее, поскольку жесткий пояс обеспечивает еще большую защиту поясничного и грудно-поясничного сектора.

    Корсет пояснично-крестцовый жесткий

    Такой корсет на поясницу необходим для жесткого фиксирования поясничного, грудо-поясничного и крестцового отделов позвоночника. Бандаж снижает уровень нагрузки на позвонок, тем самым обеспечивают поддерживающий эффект для мышц спины. Благодаря этому устраняется мышечный спазм, который вызывает болевые ощущения.

    Использовать такой жесткий корсет для поясницы, пояснично-крестцового сектора чаще всего назначают при таких болезнях, как:

    • радикулит;
    • остеохондроз разной степени;
    • спондилез;
    • сколиоз;
    • при грыже межпозвоночных дисков;
    • при травмах поясничного, грудно-поясничного, крестцового и пояснично-крестцового отделов.

    Корсет пояснично-крестцовый полужесткий

    Пояс такого вида способен делать нагрузку на позвоночник значительно меньше, ликвидирует неправильность баланса в паравертебральных мышцах поясничного и крестцового отделов. Корсет на поясницу переменной жесткости делает движения в этих секторах меньше, что приводить к снижению болевых ощущений, но при этом из-за полужесткости сохраняется подвижность тела в целом. Такой поясничный и крестцовый бандаж применяют при острых и хронических болевых ощущениях в данных областях, которые провоцируют такие заболевания, как:

    • радикулит и спондилоартроз с корешковым синдромом;
    • остеохондроз разной степени поясничного отдела;
    • протрузии межпозвоночных дисков;
    • при грыже межпозвонковых дисков;
    • при спондилолистезе опасной степени.

    Помимо этого такой корсет на поясницу используют в тех случаях, когда наблюдаются повреждения тазового кольца или после операций на поясничной области.

    Поясничный корсет

    Нужно сказать, что бандаж грудно-поясничного, поясничного, пояснично-крестцового отделов изготавливают из различных материалов, делая самые разные и удобные формы для различных вариаций заболеваний и травм позвоночника. Корсеты для поясницы имеют специально-встроенные ребра жесткости, которые в некоторых вариантах корсетов могут изгибаться по линиям тела человека. Чтобы можно было зафиксировать бандаж прочно, его оборудуют специфическими креплениями, которые можно регулировать по степени фиксирования.

    Очень важно подобрать корсет на поясницу, для пояснично-крестцового, грудо-поясничного сектора позвоночника правильного размера. К счастью, ассортимент размеров так же широк, как и сами вариации такого бандажа. Помните, что перед приобретением корсета важно проконсультировать с доктором, который в курсе Вашей ситуации. Он поможет подобрать Вам корсет индивидуально.

    Корсет на поясницу и его польза

    Задача любого вида бандажа — это, прежде всего, снизить уровень общей нагрузки на сектора позвоночника, в основном на поясничный и грудно-поясничный, а так же крестцовый. Дело в том, что когда спинка здорова, то существует природный опорный механизм — мышцы спины, однако, при различных болезнях, мышцы ослабевают, не могут выполнять полностью свои функции. В таких случая бандаж будет очень уместен, ведь он значительно уменьшает нагрузку, боли и влияет на скорейшее восстановление всех функций спины.

    Помните, что очень важно заниматься активным образом жизни, чтобы избежать заболевания позвонка вообще. Если Ваша работа связана с сидячим положением, делайте перерывы, занимайтесь упражнениями или разминкой.

    Но, если позвонок все же пострадал и специалист назначил носить пояс на поясницу, существует три главных правила для того, чтобы он был действительно полезен:

    • корсет на поясницу, грудно-поясничный, крестцовый, пояснично-крестцовый сектора необходимо носить строго по назначению специалиста, если врач считает, что бандаж Вам не нужен, не приписывайте себе его самостоятельно, поскольку он так же может повредить позвоночник и усугубить осложнения;
    • корсеты для поясницы нельзя носит продолжительное время, поскольку мышцы спины потом не захотят выполнять свои поддерживающие функции в том режиме, в котором надо — мышечная опора может атрофироваться;
    • помните о том, что ношение пояса — это не метод лечения, а всего лишь вспомогательный фактор для восстановления, обязательно делайте специальные упражнения и гимнастику для спины, чтобы процесс восстановления был быстрым.

    Корсеты для поясницы — это тот ортопедический инструмент, который может восстановить здоровье после болезней и травм.

    Для того чтобы человек мог нормально и полноценно отдыхать в ночное время, целесообразно использовать ортопедические матрасы. Для здорового сна недостаточно свежего воздуха, 8 часов и тишины. Главным условием качественного восстановления организма после моральной и физической нагрузки, полученной за день, является правильное положение тела во время отдыха. Этого можно достичь только когда кровать будет в меру твердой и мягкой одновременно. Такой противоречивый эффект могут дать современные особые матрацы — ортопедические матрасы.

    Выбор ортопедического матраса

    Особенности ортопедических матрасов

    Чтобы сон не вредил опорно-двигательному аппарату человека, положение его тела должно быть правильным. Это достигается за счет того, что ложе для отдыха делается мягким и упругим. При этом его поверхность должна быть достаточно эластична и долговечна, чтобы сохранять свою функциональность в течение длительного периода эксплуатации.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Размеры ортопедических матрасов могут быть самыми разнообразными. Как правило, они бывают односпальные и двуспальные. Стандартные размеры подразумевают длину матраса 200 и 140 см. Ширина варьируется в диапазоне 80-160 см. Учитывая то, что многие люди предпочитают мебель, изготовленную на заказ, рекомендуется изучить ассортимент матрасов и их размеров, чтобы не столкнуться с проблемой поиска нужного товара.

    Следует остановиться на обивке. Она изготавливается из натуральных и синтетических тканей. Некоторые производители выпускают комбинированную обивку. Учитывать этот фактор нужно лишь в тех случаях, когда у человека есть аллергия. Более практичной является обивка из стеганой ткани. Некоторые модели обшиваются двумя разными материалами с двух сторон. Шерстяная обивка создаст дополнительный комфорт и тепло в зимнее время.

    Особенности ортопедических матрасов

    Главным требованием к ортопедическим изделиям является их способность прогибаться на определенную глубину только в том месте, где на ложе оказывается давление той или иной частью тела. Такой эффект могут создать только пружинные и беспружинные блоки со специальными заполнителями.

    Эта продукция представляет собой изделия, которые принимают форму, соответствующую контурам тела человека. При этом его позвоночник сохраняет свою природную форму. Современные производители предлагают покупателям различные типы этой продукции.

    Такие категории товара, как надувные или водяные матрасы, рассматриваться не будут. Надувные изделия хороши для пляжа или для размещения гостей на короткое время. Водяные емкости вообще не предназначены для нормального отдыха. Они являются скорее элементом роскоши или экзотики, чем местом для нормального сна. Прогибаясь в одном месте, они выпячиваются в другом. В результате тело принимает совершенно неестественное положение.

    Рассмотрим только те группы товаров, которые действительно не вредят здоровью и оказывают сдерживающее действие на прогрессирование заболеваний позвоночника.

    Если болит спина, что делать: эффективные методы избавления от боли. 

    Какие повреждения у крестцово-подвздошного сустава бывают и как их лечить? Читайте здесь.

    Как делать массаж на шею: правильные техники выполения.

    Пружинные изделия с зависимым блоком

    Изделия такого типа имеют самую длительную историю существования. В свое время они не имели приставки «ортопедические». Подобное наименование они получили буквально несколько лет назад, когда ортопедические матрасы стали объектом рекламы. На самом деле пружинные матрасы с зависимым блоком можно назвать лечебными весьма условно.

    Пружинные изделия с зависимым блоком

    Они состоят из множества пружин, имеющих общее основание сверху и снизу. Поверх стального основания нашивается слой жесткой ткани, которая обеспечивает гладкую внешнюю поверхность. Такая конструкция представляет собой своеобразное пружинное поле, из которого изготавливаются двуспальные и односпальные матрасы различных размеров для взрослых и детей.

    Количество пружин на 1 м² определяет жесткость изделия. Концентрация пружин в зависимых блоках составляет 100-200 единиц на квадрат. Это обеспечивает определенную жесткость, которой достаточно для человека среднего веса. Для тучных людей нужен более жесткий матрас с большей концентрацией пружин на единицу площади. Как правило, технология создания зависимых пружинных блоков на это не способна.

    Исходя из этого, подобная продукция годится только для определенной категории людей. Выбирать матрас такого типа нужно основываясь на конкретных данных человека, которому он предназначается.

    У пружинных изделий есть определенные особенности, которые следует изучить, прежде чем выбрать эту конструкцию для своей кровати:

    1. Поскольку все амортизаторы связаны между собой, то при надавливании на одну область матраса происходит искривление всей его поверхности. Это приводит к тому, что спать вдвоем на двуспальных матрасах довольно неудобно. Малейшее движение одного человека сказывается на другом.
    2. Зависимая система со временем теряет свою форму. Их поверхность продавливается, пропадает упругость. Такой матрас может нанести существенный вред позвоночнику. Это нужно учитывать при выборе матраса для детей и пожилых людей.
    3. Вследствие износа и коррозии уже через несколько лет пружинная система начинает сильно скрипеть. Избавиться от такого скрипа невозможно, так как пружины обшиты тканевым чехлом.

    Несколько повысить качество изделий такого типа и продлить им срок службы можно путем укладки на них сверху дополнительного наматрасника. Это поможет равномерно распределить давление по всей площади кровати, снизить износ пружин и мест их сочленения.

    Несомненным достоинством матрасов с зависимым блоком является их доступная цена. Их вполне можно использовать для дачной мебели, где ими пользоваться будут периодически. Это позволит иметь удобное ложе на протяжении десятков лет.

    Применение независимых пружин

    Эта категория товаров является идеальным вариантом, который сочетает в себе высокое качество и доступную стоимость. Ложе такого типа одинаково хорошо подойдет как для детей, так и для пожилых людей. По своим рабочим характеристикам изделия с независимыми пружинами намного превосходят зависимые блоки.

    Применение независимых пружин

    В основе матрасов этого типа тоже пружины. Как правило, они изготавливаются в форме цилиндра. Для их размещения производится особая тканевая форма, напоминающая соты. Именно в эти соты и вставляются пружины. Такая технология дает возможность располагать на 1 м² от 256 до 1024 пружин. Такое решение позволяет избежать множества технических и медицинских проблем.

    Ортопедические матрасы с независимыми пружинами обладают такими достоинствами:

    1. Каждый амортизатор находится в отдельном кармане, что полностью исключает такое нежелательное явление, как трение и зависимость от соседних элементов. Это позволяет намного эффективнее распределять нагрузку по поверхности и реагировать на все выпуклости тела.
    2. Пружины достаточно тонкие, чтобы чутко реагировать на малейшее прикосновение. Но их настолько много, что матрас достаточно жесткий и выдерживает вес даже очень полного человека.
    3. Срок эксплуатации независимых пружинных блоков довольно большой. Это достигается за счет того, что в процессе сжатия и выпрямления принимают участие только те амортизаторы, на которые оказывается давление.
    4. Независимое пружинное поле оказывает лечебное влияние на больной позвоночник. Кроме того, что хребет на нем располагается с максимальным комфортом, гибкие пружины оказывают поддерживающее и фиксирующее воздействие.

    Определенным нюансом, на который стоит обратить внимание, является то, что сталь неустойчива к коррозии. Поэтому не стоит приобретать такие виды матрасов для лежачих больных. Провести самостоятельный ремонт матраса в домашних условиях практически невозможно.

    Поскольку изготовление такой продукции требует более высоких технологий и доли ручного труда, то и цена у них будет выше, чем у изделий с зависимыми блоками. Но здоровье и комфорт того стоят.

    Кокос, латекс и полиуретан

    Эта категория товаров появилась недавно благодаря внедрению новых технологий в мебельную индустрию. Если говорить о матрасах, в которых отсутствуют пружины, то они существовали на протяжении всей истории человечества. Чехлы различной формы набивали волосом, травой, сеном, ватой и пером птицы. Сказать, что такие изделия отличались упругостью, нельзя. В прошлом веке был изобретен поролон. Но большой популярности это материал не приобрел. Срок его службы был ограничен. Кроме того, за 2-3 года он продавливался и терял упругость.

    Поэтому о данных материалах как о лечебных мы упоминать не будем. Остановимся лишь на тех видах матрасов, которые можно выбрать для действительно здорового отдыха и поддержки позвоночника. Чтобы матрас без пружин был одновременно мягким, упругим и эластичным, необходимо по-настоящему инновационное решение. Таким решением послужила идея использовать как природные материалы, так и вещества, полученные с помощью процесса полимеризации. Более прогрессивным решением является изготовление многослойного изделия, в котором воедино собрано несколько материалов с различными свойствами. В них более мягкий верхний слой компенсирует жесткость и упругость основания.

    Кокос, латекс и полиуретан

    Для создания ортопедических матрасов без пружин используются, по отдельности и в комплексе такие материалы, как кокосовое волокно, латекс и полиуретановая пена.

    Изделия этого типа имеют такие достоинства:

    1. Материал обладает своеобразной памятью. Это позволяет ему повторять конфигурацию фигуры человека с максимальной точностью.
    2. Ингредиенты, которые используются в изготовлении ортопедических матрасов, устойчивы к влаге, не подвержены плесени и гниению. Их владельцам не нужно ломать голову, решая вопрос о том, как почистить испачканное ложе. Достаточно протереть поверхность влажной тканью и дать ей высохнуть.
    3. Гибкость и компактность. Беспружинные матрасы можно легко скрутить и упаковать в чехол. Их можно использовать в полевых условиях, для размещения гостей дома и на даче. В случае необходимости матрас можно убрать в шкаф или на балкон. Ему не страшен холод, жара и сырость.

    Стоимость такой продукции довольно высока. Но положительный эффект от их применения заслуживает самых лестных отзывов.

    Читайте также: Причины частых головных болей у женщин.

    Правила выбора и эксплуатации

    Подобрать нужный размер матраса не составляет особого труда. Как правило, стандартной длины 200 см вполне достаточно для обычного человека. Ширина изделия ограничивается габаритами кровати. Более сложно определиться со степенью жесткости матраса. Ее следует выбирать применительно к каждому конкретному человеку. Здесь большое значение имеет его возраст, вес и состояние здоровья.

    Рекомендации по выбору матрасов различных категорий такие:

    1. Жесткие. Изделия такого типа целесообразно приобретать для детей. Их организм находится в стадии развития и роста. Подростки довольно неспокойно спят и могут долго находиться в неестественном положении. Если его не компенсировать качественным матрасом, то может развиться остеохондроз или сколиоз. Рекомендует такой тип изделий и людям, любящим спать на спине или ведущим сидящий образ жизни. Матрасы будут способствовать распрямлению спины во время отдыха.
    2. Средней жесткости. Такие матрасы считаются универсальными и подходят практически для всех людей. В них сочетается достаточная мягкость и упругость, которая предотвращает сильную деформацию даже при значительном весе человека. Как правило, изделия такого типа изготавливаются из кокосового волокна или пенополиуретана и латекса.
    3. Мягкие. Такие матрасы можно использовать людям, у которых нет проблем с позвоночником. Также они хорошо подойдут для пожилых людей. Особенно это удобно для женщин с их фигурами.

    Для более комфортного отдыха рекомендуется использовать специальные наматрасники. Кроме очевидного удобства, они создают защиту матрасов от загрязнения и намокания.

  • Добавить комментарий