Алоэ от пяточной шпоры

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение многих ортопедических заболеваний требует полноценной симптоматической терапии. Заболевания суставов, костей и связок часто протекают с развитием воспалительного синдрома и интенсивной болью.

Это характерно и для такого состояния, как пяточная шпора. Большое количество пациентов не прибегают к хирургическому лечению проблемы. В этих условиях ключевую роль начинает приобретать медикаментозная терапия болезни.

Пяточная шпора

0-402

Прежде чем разбирать симптомы болезни и их целенаправленное лечение, стоит сказать несколько слов о самой патологии.

загрузка...

Вследствие воспалительного процесса различной причины в области пяточной кости начинают возникать компенсаторные костные разрастания – остеофиты.

Эти костные шипы, накладываясь друг на друга, формируют единую структуру, которая получила название «пяточная шпора».

Заболевание может быть вызвано следующими факторами:

  1. Обменные заболевания организма, например, подагра.
  2. Артрит.
  3. Деформирующий артроз голеностопного сустава.
  4. Травмы пяточной кости.
  5. Напряжение связочного аппарата стопы при длительном плоскостопии.
  6. Врожденные аномалии развития.

Способствуют развитию шпоры на пятках интенсивные нагрузки на стопу у спортсменов, лишний вес и заболевания, приводящие к нарушению кровообращения в нижней конечности.

Теперь зная причины и факторы развития патологии, следует помнить о них на этапе лечения.

Помимо использования медикаментозных средств, следует изменить образ жизни, исключить дополнительные повреждающие стопу факторы.

Симптомы

Медикаментозное лечение пяточной шпоры строится по симптоматическому принципу. На имеющиеся симптомы болезни врач назначает соответствующие препараты. Вылечить шпору на пятках только таблетками или мазями невозможно, для полного устранения проблемы чаще всего необходима операция.

Какие симптомы чаще всего сопровождают патологию? К ним следует отнести следующие проявления заболевания:

  • Интенсивная боль в пятках, на задней поверхности голеностопного сустава. Это главный признак патологии, связан с формированием воспалительного инфильтрата в этой области. Боль усиливается при ходьбе в тесной обуви.
  • Отек голеностопного сустава и области пяточной кости – ещё один признак воспаления. Дополнительно увеличивает объем конечности, затрудняя движение и выбор обуви.
  • Покраснение кожи над суставом и местное повышение температуры.
  • Затруднение движений в суставе. Этот признак связан с воспалительным отеком полости суставов стопы и болевым синдромом. Пациент старается как можно меньше нагружать больную ногу.
  • Стойкая деформация кости – формируется постепенно, ближе к последним стадиям болезни. На задней поверхности пяточной кости образуется вырост из костной ткани, который невозможно устранить противовоспалительными средствами.

Зная основные симптомы шпоры на пятках, можно подобрать соответствующую медикаментозную терапию.

Медикаментозное лечение

pyatka_0

До сих пор не существует точной схемы терапии такого состояния, как пяточная шпора, лечение медикаментами подбирает врач индивидуально, основываясь на особенностях пациента.

Лечить патологию можно с помощью следующих групп препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).
  2. Гормональные лекарства – глюкокортикостероиды.
  3. Различные растительные препараты.
  4. Местные анестетики в пластырях или мазях.

Следует разобрать основные группы препаратов подробнее, чтобы понять, когда следует лечить болезнь каждым из этих лекарств.

Каждая группа средств имеет противопоказания, особенности использования и побочные эффекты. Использовать таблетки, мази, пластыри без назначения врача не рекомендуется.

Лекарства принесут наилучший эффект при соблюдении инструкции по применению, а также сочетании медикаментозной терапии с другими методами лечения. О дополнительных способах терапии будет сказано ниже.

Приготовьтесь, что лечить заболевание придется неопределенно долго. Необходимо соблюдать указания специалиста, чтобы ускорить ремиссию патологии.

НПВС

6843

Самой популярной группой симптоматических противовоспалительных препаратов в ревматологии и ортопедии являются нестероидные средства. НПВС обладают выраженным эффектом и небольшим количеством побочных действий, которые можно успешно профилактировать.

Примеры препаратов из группы нестероидных средств:

  • Диклофенак.
  • Ибупрофен.
  • Кетопрофен.
  • Нимесил.
  • Мелоксикам.
  • Целекоксиб.
  • Эторикоксиб.

Эти лекарства широко известны и применяются пациентами достаточно широко. НПВС при пяточной шпоре снижают интенсивность воспалительной реакции. Это приводит к следующим эффектам:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Уменьшается выраженность боли, повышается работоспособность и качество жизни пациента.
  2. Устраняется отек в области сочленения.
  3. Снижается скорость роста остеофитов в условиях отсутствия воспалительной реакции.

Такие эффекты будут полезны для всех больных с пяточной шпорой. Однако нестероидные средства обладают рядом недостатков.

НПВС нельзя применять людям со следующими состояниями:

  • Аллергическими реакциями на препараты этой группы.
  • Заболеваниями крови.
  • Язвенными поражениями слизистой оболочки органов пищеварения.
  • Аспириновой бронхиальной астме.
  • На последнем триместре беременности.

В перечисленных случаях на первый план выходит сопутствующая патология, а лечение пяточной шпоры становится второстепенной проблемой.

Если же пациенту не запрещен прием нестероидных лекарств, врач назначил один из препаратов этой группы, следует обращать внимание на некоторые особенности применения:

  1. Наибольший эффект достигается при использовании таблеток и уколов, однако эти формы связаны и с большим количеством побочных реакций.
  2. При использовании системных форм препаратов необходимо защищать слизистую желудка – одновременно принимать ингибиторы протонной помпы по назначению врача.
  3. Не следует применять внутрь одновременно несколько НПВС — это увеличивает риск осложнений. Возможна комбинация таблеток и наружных форм.
  4. НПВС выпускаются в большом количестве лекарственных форм. Возможно, для лечения пяточной шпоры вам будет достаточно исключительно мазей. Обговорите этот вариант с врачом.

Кортикостероиды

panjini_web_freeimages__lightbox

Гормональные препараты для лечения воспалительного синдрома в области суставов на сегодняшний день используются в виде внутрисуставных инъекций и наружных форм (мази и гели).

Введение гормонального средства в полость сустава называется блокадой. При этом достигается выраженный лечебный эффект в кратчайшие сроки. Показанием является воспаление при пяточной шпоре, которое не снимается приемом других лекарственных средств. В полость сустава вводят препарат Дипроспан, повторять процедуры слишком часто нельзя. Минимальный срок между двумя инъекциями – 7 дней.

Другой метод применения гормональных препаратов – использование наружных форм. Очень популярны кремы, мази и гели на основе гидрокортизона. Этот метод нанесения лекарства позволяет избежать побочных эффектов гормональных средств и снизить выраженность местного воспаления.

Мази с гидрокортизоном наносятся на область пяточной шпоры дважды в день на протяжении двух недель. Возможна комбинация с системным приемом нестероидных средств.

Противопоказания для использования гидрокортизона:

  • Предшествующая операция на суставе.
  • Поврежденные кожные покровы в месте нанесения.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Кожные заболевания.

В этих случаях от применения средства придется отказаться.

Растительные препараты

121218

Сегодня фармацевтический рынок предлагает большое количество природных средств для лечения различных заболеваний. Одним из таких препаратов является крем Пяточная шпора.

Это средство содержит следующие компоненты:

  1. Масло лопуха.
  2. Экстракт хрена.
  3. Экстракт сирени.
  4. Спирты жирных кислот.
  5. Пчелиный воск.
  6. Масло лимона, можжевельника.
  7. Экстракт лопуха.

Такой набор природных компонентов призван не только снизить интенсивность воспаления, но и достичь дополнительных эффектов:

  • Смягчить кожу в месте нанесения.
  • Улучшить кровоснабжение в области повреждения.
  • Предотвратить развитие инфекционных осложнений при одновременном использовании ортопедических стелек.

Применять препарат следует так:

  1. На чистую кожу стопы наносится небольшое количество крема.
  2. Необходимо в течение нескольких минут дать средству впитаться в кожу.
  3. Повторять процедуру 2–3 раза в день.
  4. Возможно использование после солевых ванн, одновременное ношение стелек.

Использовать лекарство следует осторожно. Большое количество активных компонентов способно вызывать аллергию и другие нежелательные эффекты. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием.

Местные анестетики

Dimeksid

Средства для местного обезболивания можно разделить на несколько групп. К первой относятся анестетики, например, Новокаин. Во второй находятся местные противовоспалительные средства – диметилсульфоксид.

Новокаин не влияет на интенсивность воспалительной реакции. Это средство действует исключительно на нервные окончания, прерывая болевую импульсацию от места повреждения. В результате уменьшается интенсивность боли, повышается работоспособность человека. Новокаин используется в виде раствора для проведения электрофореза.

Диметилсульфоксид содержится в составе средства Димексид. Этот препарат применяется в виде аппликаций салфетками после предварительного пропитывания раствором средства.

Лекарство уменьшает интенсивность воспаления, улучшает процессы восстановления тканей, вызывает уменьшение болевого синдрома. Применяется препарат на протяжении не более 14 дней.

Пластыри от пяточной шпоры

Широкое применение нашел такой способ лечения пяточной шпоры, как пластырь. Имеется большое количество различных средств в этой лекарственной форме.

Пластыри могут содержать в составе:

  • Экстракт перца.
  • Настойку арники.
  • Ланолин.
  • Сосновую канифоль.
  • Каучук.
  • Экстракт белладонны.
  • Пшеничную муку.

Природные компоненты призваны уменьшить интенсивность воспаления, не вызывая побочных эффектов. Возможно проявление аллергической реакции на использование препарата. В этом случае от применения пластыря следует отказаться.

Перед использованием подобных средств следует консультироваться у врача.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Другие методы лечения

Процедуры-после-родов

Помните, использование исключительно медикаментозных средств способно снизить интенсивность симптомов, но не более. Повлиять на прогноз болезни можно с помощью вспомогательных методов терапии:

  1. Лечебной гимнастики.
  2. Массажа.
  3. Различных способов физиотерапии.
  4. Санаторного лечения.
  5. Ношения ортопедических изделий.

Важно найти и устранить причину образования пяточной шпоры.

Если все консервативные мероприятия не принесли эффекта, врачи прибегают к хирургическому удалению шпоры. После операции пациент проходит курс реабилитации и возвращается к повседневной жизни.

Пяточная шпора, сколько она приносит неприятностей в связи со своим неожиданным появлением. Все связано с развитием воспалительного процесса в области пяточной кости, в месте прикрепления сухожилия подошвенной мышцы. Основной причиной появления шпоры служит постоянная травматизация пятки, наличие микротравм. Процесс лечения пяточной шпоры не длится долго, но попробовать справиться с ней в домашних условиях вполне реально.

Для лечения шпор используется масса всевозможных методик, отличным дополнением которых являются народные методы. Лечение народными средствами способствует более быстрому выздоровлению, которое пройдет эффективнее.Лечение пяточной шпоры в домашних условиях народными средствами Полностью избавиться от пяточной шпоры вряд ли получится, этого достичь можно только при помощи операции, но вот устранить боль можно в самый короткий срок.

Что поможет дома

Методик лечения шпор на пятке много, но перед тем как их использовать, не мешало бы узнать причины, по которым все появилось, конечно, если есть такая возможность. Может быть всему виной длительная стоячая работа с постоянной нагрузкой на стопу или просто длительное пребывание на ногах. Причиной может стать неудобная обувь, сменив ее, можно забыть о существовании шпоры. В таком случае подбирать обувь стоит тщательно, главное, полностью исключить давление на стопу. Когда обувь сменить нет возможности, подумать нужно об ортопедических стельках, они хорошо помогают в профилактике шпор, снижая нагрузку со стопы.

Для шпоры на пятке нежелательно много и часто подниматься по лестнице, если есть такая возможность, лучше отдать предпочтение лифту. От бега, спортивной или простой ходьбы на длительные расстояния придется полностью отказаться. Если есть возможность заниматься плаванием или катание на велосипеде, то лучше заняться именно этими видами спорта. Меньше будут напоминать о себе шпоры на пятке, если избавиться от нескольких лишних килограммов.

Стоит изменить свой образ жизни, и шпоры перестанут беспокоить на протяжении длительного времени. Именно с этого стоит начинать процесс лечения шпор, а потом переходить к другим методам.

Некоторые народные рецепты

Неплохим дополнением к лечению шпор на пятках всегда считались народные методы лечения.Для того чтобы избавиться от пяточной шпоры, используют компрессы и настойки Для того чтобы избавиться от пяточной шпоры, используют компрессы, мази, а также настои, настойки, припарки. Можно привести список некоторых из них.

Первое средство для лечения состоит в применении ванночек, в которые добавляют соду и соль. Метод состоит в том, чтобы парить ноги не менее 10 минут, это поможет избавиться от пяточных шпор. После того как пятки распарены, на них рисуется йодная сетка. Применение этого народного средства потребует не менее 10, а порой и 12 процедур, чтобы избавиться от пяточных проблем. Метод поможет согреть ткань и вместе с тем снять болезненность.

Суть второй методики основана на применении все тех же ванночек, только с добавлением морской соли. Парить придется также больше. Время составляет примерно полчаса.

Лечить пяточные шпоры часто получается с применением контрастных ванночек. Охладить ткань пяток поможет лед, после чего нужно нагреть их, поместив в горячую воду. Метод с успехом используется в домашних условиях, позволяя снять воспалительный процесс.

Компрессы

Применить можно компресс на пяточную область, основу его составляет горчица, ее потребуется столовая ложка. Дополнительно в смесь добавляется три столовые ложки красного молотого перца и 50 граммов прополиса. Компресс накладывается на пяточную область, а сверху положено надеть теплый носок, в таком положении оставить на ночь. Компрессы из горчицыСмесь позволяет уменьшить воспалительный процесс, а при регулярном использовании лечение принесет плоды уже через неделю.

Дополнительно лечить шпору в домашних условиях поможет компресс на основе лопуха и желчи свиньи. Средство приготовить очень просто: потребуется лист лопуха, на который наливается небольшое количество предварительно подогретой свиной желчи. Потом для того чтобы лечить шпору, нужно приложить лист с желчью на пятку, обернуть ее целлофаном, а сверху тканью. Народная медицина предусматривает наложение подобного компресса на сутки, после его заменяют новым. Чтобы вылечить шпору на пятке в домашних условиях, метод применяют не менее 10 раз.

Использует народная медицина и другие компрессы, один из них основан на применении нашатырного спирта. Эффективны подобные рецепты при запущенном варианте пяточных шпор. Приготовить средство также просто. Потребуется кусок марли или ткани, смочить его в растворе нашатыря, а потом приложить средство к пяточной области. Предварительно на пятку наносится детский крем, все оборачивается теплой тканью и оставляется на всю ночь. Для того чтобы почувствовать положительный результат, хватит всего пяти процедур.

Мази при шпоре

От пяточных шпор отлично помогают мази, приготовленные народными методами, ими отлично можно лечить болезнь в домашних условиях. Рецепты используют в своем составе только максимально доступные компоненты. Чтобы приготовить средство, потребуется детский крем, березовый деготь, небольшое количество меда, перца чили. Компоненты тщательно перемешиваются, а потом наносятся на проблемные места два раза в день.

Это народное средство отлично снимает болезненность в пятке, но мазь можно приготовить, используя другие рецепты. Потребуется яйцо, в которое добавляется уксусная эссенция и топленое масло, все перемешивается и помещается в темное место на три дня. Применяют мазь в домашних условиях каждый день.Отлично помогают мази,изготовленные по народным рецептам

Настойки и другие средства

Лечение шпор на пятке можно продолжить с использованием кусочка свиного сала и сырого ломтика картофеля. В первый день лечить нужно свиным салом, которое прикладывается к области шпор на пятках, оборачивается все тканью, сверху положено надеть носок и оставить в таком положении на всю ночь. На следующий день прикладывается кусочек сырого картофеля также оставляется на всю ночь.

Избавиться от проблем в ногах поможет настойка на основе цветков сирени. Она используется как для внутреннего применения, так и в виде компрессов. Средство можно просто втирать в область пятки. Приготовить настойку не сложно, для нее потребуются предварительно высушенные листья сирени, которые заливают водкой или спиртом и настаивают на протяжении недели в прохладном и темном месте. Метод особенно эффективен, если втирать настойку и принимать ее внутрь.

Дополнительно лечить проблемы в ногах позволяет настойка на основе шиповника. Купить ее можно в аптечной сети, но не проблема приготовить в домашних условиях самостоятельно. Потребуется корень шиповника, который заливается водкой, а потом настаивается в темном месте.

Помогает прием настойки сабельника болотного, который считается наиболее эффективным средством в борьбе с воспалением и болью. Избавиться от проблем сразу не получится, на начальном этапе болезненность будет сильнее. Подобная картина является нормальной, со временем боль становится менее интенсивной, после чего проходит. Курс составляет около 20 дней, после чего делается перерыв, лечение повторяется.Лечение шпор можно продолжить с использованием кусочка свиного сала и сырого ломтика картофеля

Несколько простых методов

Можно попробовать лечение, которое основано на том, чтобы походить босыми ногами по росе или мелкому песку. Ходьба должна быть медленной, любые резкие движения категорически противопоказаны. Чтобы избавиться от шпор на пятках, полезно выполнять подобную процедуру каждый день примерно по сорок минут на протяжении всего лета.

Продолжить лечение можно, используя медь и алюминий, Кусочек фольги подкладывается под пятку и так ходят весь день. Если есть в доме посуда из меди, то ее нагревают, прикладывают к больному месту, пока она полностью не потеряет тепло. Чтобы избавиться от проблемы, лучше проводить процедуру на ночь, особый эффект наблюдается во время обострения.

Снять симптомы заболевания, уменьшить воспалительный процесс позволяет горячий песок. Идеальным вариантом станет поездка на море, где можно ногами зарыться в уже готовый песок. Дома метод предполагает использовать подогретый песок или морскую соль, в них погружают ногу, держат, пока полностью не остынет. Применяется подобное лечение на ночь длительным курсом.

С успехом можно лечить шпору, применяя прополис, это средство помогает устранить боль и воспаление, является профилактикой в образовании специфического нароста на пятке. Из кусочка прополиса делается лепешка, которая прикладывается к области пятки, прикрывается сверху сухой тканью. Делать процедуры придется каждый день перед сном.Полезно походить босыми ногами по росе или мелкому песку

Отлично позволяет снять воспаление, помочь в рассасывании шпоры средство, которое называется Бишофит. Оно естественного происхождения, сдержит в своем составе много минералов и прочих полезных организму веществ. Чтобы лечить заболевание эффективно, потребуется придерживаться определенной технологии.

Вначале пятка разогревается при помощи горячей воды или грелки на протяжении пяти минут. Потом салфетка из марли смачивается Бишофитом, прикладывается к месту воспаления. Сверху надевается полиэтилен и носок, в таком положении компресс держится всю ночь. Утром компресс снимают, ногу промывают, курс лечения составляет пятнадцать процедур.

Некоторые средства

Приготовить дома можно еще одно народное средство, которое основано на использовании соли, йода и меда. Для лечения применяется столовая ложка соли, которая смешивается с таким же количеством спиртовой йодной настойки и меда. Все перемешивается, прикладывается к пятке на 15 минут, оптимально делать процедуру в утренние часы. Достаточно делать компресс два раза на протяжении недели.

Аппликации

Отлично помогают избавиться от проблемы аппликации с различными медицинскими препаратами. Первый метод предусматривает использование медицинской желчи. Только перед тем, как использовать средство, пятку стоит подготовить. Пятка распаривается в горячей воде на протяжении 15, а то и 20 минут, потом вытирается насухо, прикладывается ватный тампон, пропитанный в желчи. Аппликации с различными медицинскими препаратами

Метод предусматривает расположение тампона строго над пораженным участком, для чего его можно фиксировать, потом покрыть полиэтиленом, надеть на ногу носок. Чтобы эффективно лечить заболевание, компресс остается на всю ночь, а сама процедура выполняется каждый день, пока болезненность не пройдет.

Отлично помогает использование сала или другого жира животного происхождения. К пятке фиксируется кусочек свиного сала, можно натирать место барсучьим жиром, если его нет, то подойдет козий или медвежий.

Лечить заболевание можно с использованием черной редьки, ее измельчают на терке или мясорубке. Потом кашица прикладывается к месту болезненности, через три, а порой четыре применения результат будет налицо.

Натереть пятку со шпорой рекомендуется аптечным скипидаром, потом на ногу надевается носок из хлопчатобумажной ткани, сверху из шерсти. Процедуру лучше выполнять на ночь на протяжении недели или двух. Потом на такой же период делается пауза, при необходимости лечение повторяется.

Некоторые варианты ванночек

Попробовать можно применять ванночки с добавлением соды и йода, все размешивается в трех литрах воды. Потребуется столовая ложка соды, от 10 до 15 капель спиртовой настойки йода. Принимают ванночку на протяжении 10 минут, пока вода не станет холодной.Перед применением народных средств проконсультируйтесь с врачом

Дополнить можно ванночкой на основе трав, потребуется полынь, лопух, просвирник и крапива. На литр воды заваривается столовая ложка смеси различных трав. Когда отвар доводится до кипения, огонь убавляется, но все томится на протяжении 20 минут. Пятку помещают в отвар и держат от 10 до 15 минут, курс лечения составляет примерно месяц.

Другая ванночка содержит в своем составе 100 граммов медицинского спирта, столько же соли, 50 граммов уксуса, все компоненты перемешиваются, к ним добавляется от 2,5 до 3 литров воды. Нога держится в растворе, пока состав полностью не остынет. Курс составляет примерно две недели ежедневного применения.

Перед тем как пользоваться народными средствами, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Некоторые методики имеют свои противопоказания и в основном являются дополнением традиционного лечения, которое начинают незамедлительно.

2016-06-02

Алексей Олейник — почему появляется боль в пятке?

img_oleinik

Комментарии врача – хирурга-ортопеда, травматолога Олейника Алексея Владиславовича.

Чаще всего боль в пятке пациентов беспокоит утром, когда люди встают с кровати и чувствуют резкую боль. Классически описывают, что можно через какое-то время расходиться – минут через 5-10, по-разному. Очень часто среди врачей и пациентов бытует диагноз, что это пяточная шпора.

В принципе диагноз не совсем правильный, потому, что диагноз, пяточная шпора в переводе с английского языка – spur, галактическая шпора, это несколько другое заболевание и встречается реже. Правильный диагноз – это плантарный фасциит.

На подошве есть плантарная фасция – очень плотная структура, которая отвечает за функции поддержания и частичное формирование свода стопы, и не должна быть сильно растяжима. Причина, по которой возникают воспаления (а они локализуются в пяточной зоне), происходят из-за тонкого строения этой фасции именно в этой зоне.

Тонкая плантарная фасция прикреплена к пяточной кости, дальше она уходит вверх и вплетается в капсулу головки фаланговых суставов. В пяточной зоне структура ее самая тонкая, соответственно, когда пациент с утра встает, на пятку приходится наибольшая нагрузка, провоцирующая разрыв фасции.

Не то, что бы она совсем рвется. Так как она состоит из ряда мелких волокон, в них возникают микро надрывы. Микро надрывы приводят к тому, что в этом месте возникают воспаления, отек, соответственно боль.

— Хотелось бы объяснить, почему именно после сна или длительного отдыха возникают эти проблемы.

— Потому, что, как правило, пациенты описывают утреннюю боль очень четко – утром встал, нога болит, надо расходиться, боль локализуется именно в пяточной зоне. Точно так же описывают боль пациенты, у которых сидячая работа – после длительного сидения появляется боль, после расхаживания, она исчезает.

При отсутствии движений или в период сна стопа и мышцы находятся в расслабленном положении, фасция не растянута. Боль уходит, отек спадает, и фасция пытается восстановиться, образуя рубцовую ткань. При возобновлении движений все начинается по кругу – вес тела давит на стопу, появляются надрывы и все идет по замкнутому кругу.

Для того, чтобы объяснить причину возникновения болей в пятке, чтобы понять, как от этих болей избавиться и правильно их лечить, нужно понимать механизм их возникновения. Основное, что нужно понимать, это то, что фасция, это не эластичная и трудно растяжимая структура.

Для того, чтобы боли прошли, нужно сделать эту структуру более растяжимой. Если фасция будет более эластичной, не будет возникать ни каких микро надрывов, она будет лучше амортизировать нагрузку стопы при ходьбе. Многие пациенты удивляются, почему нужно делать упражнения для растяжения ахиллова сухожилия. Здесь так же все упирается в строение.

Ахиллово сухожилие прикреплено сверху к пяточной кости, а снизу крепиться плантарная фасция, и уходит дальше к пальцам. Соответственно, если растягивать ахиллово сухожилие и растягивать его наверх, оно будет тянуть за собой пятку, а пятка будет растягивать плантарную фасцию. Это первое основное упражнение, направленное на растяжение плантарной фасции. Вторая группа упражнений – это упражнения на сгибание пальцев.

Основное, в лечении плантарного фасциита (чаще в народе, это все-таки пяточная шпора), это упражнения, направленные на растяжение ахиллова сухожилия.

— Как же часто нужно заниматься такими упражнениями?

— Естественно, это не один день и даже не неделя. Отправная точка в лечении плантарного фасциита – месяц. Упражнения необходимо делать три раза в день минут по 10-15. Если через месяц боли не пройдут, тогда можно подключать дополнительные методы лечения:

  • ударно волновую терапию;
  • ночной фиксатор, который будет поддерживать в положении сгибания и натяжения фасции, чтобы она ночью не расслаблялась, а растягивалась, и в таком состоянии формировалась рубцовая ткань.

Некоторые исследователи утверждают, что даже если проблему не лечить, боли пройдут самостоятельно (у каждого по-разному – через 9 месяцев, год). Если человек готов терпеть, ждать, то так или иначе, волокна будут надрываться до тех пор пока не удлинятся, и фасция не станет длиннее.

Но, для тех, кому боль мешает нормально жить, оптимальный способ лечения, это – лечебная физкультура. Упражнения должны быть регулярными. Кроме этого, рекомендуется метод холодовой терапии. Что это значит? Берем из холодильника, не важно, какой продукт, и прикладываем к пятке на 5-10 минут.

Делаем получасовой перерыв и повторяем процедуру. Так, до трех раз – в конце рабочего дня, либо после длительных физических нагрузок. Это уменьшит циркуляцию крови, предотвратит отечность и болевой синдром. Категорически нельзя распаривать ноги.

— Какой еще способ лечения можно посоветовать при болях в пятке?

— Еще один компонент лечения – правильно изготовленные или подобранные ортопедические стельки. Смысл использования стельки заключается в том, что она будет корректировать не только положение пятки – варус, вальгус по отношению к центру большеберцовой кости, но и поддерживая внутренний продольный свод стопы, она уменьшает нагрузку тела на плантарную фасцию, тем самым оберегая ее от чрезмерного растяжения и надрывов.

Хорошая стелька с удобной пяткой улучшает амортизацию при ходьбе. В действительности нет такой универсальной системы стелек, которые будут помогать всем при ходьбе. Необходимо подбирать стельку индивидуально. Через месяц добавляется к лечению ударно волновая терапия, способствующая тканевой регенерации.

— Почему не рекомендуются инъекции обезболивающих препаратов?

— Я сознательно сделал акцент на подробностях анатомии, чтобы было понятней, что введение кортикостероидных препаратов убирают боль, снимают отечность, но не влияют на процесс растяжения фасции, никуда не денется нагрузка. Действие препарата закончится и боль вернется.

При многократном введении препаратов, увеличивается риск полного разрыва фасции. Может развиться атрофия подкожно-жировой ткани в области пятки, что еще больше снизит амортизационные свойства. К таким инъекциям прибегают в крайних случаях, когда другие методы окажутся несостоятельны.

— В чем заключается важность упражнений?

— Даже месячное самостоятельное занятие упражнениями не принесут желаемого результата, если они выполнены не правильно. Достаточно 3-4 базовых упражнений, но выполненных по правилам. Их можно изучить по видео роликам в интернете или посетить  2-3 сеанса ЛФК в своей поликлинике.

— В чем разница между фасциитом и пяточной шпорой?

— Это совсем разные заболевания. С первым мы разобрались, а что касается пяточной шпоры, то она характеризуется образованием костного нароста в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пятке. Это образование травмирует жировую подушку, окружающие мягкие ткани, вызывая болевой синдром в пяточной зоне.

Согласно исследованиям, пяточная шпора, лишь в 5% случаев является причиной болей в пятке. Чаще всего она протекает вообще бессимптомно. Все же, основная причина болей в пятке – плантарный фасциит. Нужно набраться сил и терпения, чтобы добиться результата.

Добавить комментарий