На каком матрасе спать при грыже поясничного отдела позвоночника

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Какие бывают ортопедические матрасы - виды и стоимостьОстеохондроз стал очень распространенным заболеванием. Такой диагноз имеет каждый третий житель нашей планеты. Несмотря на усилия медицины полностью вылечиться от недуга практически невозможно. С помощью различных средств можно снять болевые ощущения.

  • Ортопедические изделия
  • Разновидности ортопедических изделий
    • Пружинные модели
    • Беспружинные модели
  • Распространенные наполнители и их свойства
    • Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе правильно?

Например, во время сна очень важно спать на качественном матрасе, для этого подойдет ортопедическое изделие. Как выбирать ортопедический матрас при остеохондрозе? Об этом мы и погорим в нашей статье.

Ортопедические изделия

Остеохондроз может задеть любой отдел позвоночника, поэтому болевые ощущения могут проявляться в разных частях спины и шеи. Очень важно страдающему остеохондрозом, создать комфортные условия для сна. Хорошим вариантом для создания удобного положения во время сна является ортопедический матрас. Правильно подобранное изделие с оптимальной жесткостью позволит телу спать комфортно и расслабить во время сна позвоночник.

Как правильно выбрать матрас - на что обращать вниманиеОртопедический матрац позволяет телу принимать правильное положение. За счет этого исключается риск ущемления нервных окончаний, деформация мышц и других негативных воздействий. Если правильно выбрать изделие, то все перечисленные изменения в позвоночнике можно свести к минимуму. Основным преимуществом ортопедических изделий является структура матрасов. Она принимает положение тела в период сна, снимает напряженность мышц. Это значительно снижает болевые ощущения, когда у человека болезнь приобрела серьезную стадию развития.

загрузка...

Остеохондроз может быть:

  • шейным;
  • грудным;
  • поясничным.

Желательно уже при первых признаках заболеваемости остеохондрозом приобрести ортопедическое изделие и облегчить самочувствие во время сна. Если это сделать вовремя, то можно снизить болевой синдром и избежать острого и хронического проявления болезни. Правильно подобранное изделие не даст ему деформироваться.

Разновидности ортопедических изделий

Все изделия этой группы делятся на два вида — пружинные и беспружинные варианты моделей. Они имеют свои отличия и бывают разными по степени:

  • жесткости;
  • наполнению;
  • размерам.

Пружинные модели используются в профилактических целях, чтобы максимально сохранить правильную осанку и в будущем снизить риск деформации в дальнейшем. Правильный выбор жесткости беспружинных изделий лечебно воздействует на позвоночник.

Пружинные модели

Матрасы с кокосом - высокая жесткость очень полезна при проблемах с позвоночником.Эти матрасы могут быть выполнены в двух вариантах:

  • с зависимыми пружинами;
  • с независимыми пружинными блоками.

Матрасы с зависимыми пружинами быстро изнашиваются и приходят в негодность, поскольку не имеют локальных зон. По этой причине их не рекомендуется использовать в лечебных целях при остеохондрозе. Их отличительное достоинство — доступная цена.

Матрасы с пружинными независимыми блоками производятся с разной степенью жесткости. Они имеют локальное разграничение по зонам, поэтому позволяют правильно разместиться телу и поддерживать спину шею в нужном положении. Главную роль в таком изделии играет степень жесткости. Она определяется количеством пружин на 1 м2 блока.

Беспружинные модели

Степень жесткости таких изделий оптимальная, чтобы лечебно воздействовать на позвоночник при остеохондрозе. Отличительной особенностью беспружинных моделей является две составляющих — прочность в сочетании с отсутствием пружинного эффекта. Они производятся чаще всего на основе латекса, кокосовой стружки и других наполнителей. Большинство из них являются синтетическими, поэтому имеют правильную текстуру и не подвергаются различным негативным воздействиям:

  • перепад температуры;
  • влажность.

Современные производители не забывают о натуральных материалах для изготовления изделий. Их цена всегда отличается из-за состава материалов.

Распространенные наполнители и их свойства

Матрасы могут иметь несколько слоев с разными наполнителями.Важную роль в ортопедическом матрасе играет степень жесткости, но не менее важными считаются наполнители, используемые при производстве изделий. Существует много вариантов наполнения матрасов для приятного и здорового сна, и очень важно подобрать для себя нужный наполнитель. К числу самых распространенных материалов-наполнителей относятся:

  • латекс — материал, который изготавливается из древесного сока с плотной, эластичной и упругой структурой, что дает возможность применять его в изделиях малой и средней жесткости для приятного и комфортного сна;
  • кокосовая койра — за счет пропитки каучуковыми компонентами отличается хорошей жесткостью, отлично пропускает воздух, не боится влаги, устойчива к гниению и плесневых грибкам;
  • натуральная шерсть — отличается умеренной жесткостью, сохранением тепла, применяется в изделиях средней жесткости;
  • конский волос — по эксплуатационным качествам очень похож на шерсть, но более жесткий, поэтому применяется в лечебных матрасах;
  • морские водоросли — экологически безопасен, оптимально эластичен, поэтому идеален в составе ортопедических изделий, в составе водорослей есть важный элемент йод, что оказывает положительное влияние на иммунную систему и на состояние позвоночника;
  • хлопок — нити могут быть разной толщины, они хорошо помогают сохранять тепло, имеют среднюю упругость;
  • материал с эффектом памяти — благодаря структуре из полиуретановых соединений главное свойство этого материала заключается в помощи воссоздания очертаний тела, чтобы оно смогло принять анатомически правильную форму. Это положительно влияет на кровообращение, состояние позвоночника, тонус мышечных волокон.

Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе правильно?

Чтобы не ошибиться в выборе изделия, необходимо определиться с его главными функциями:

  • эластичность;
  • комфортность;
  • упругость;
  • поддержание тела;
  • влаго- и воздухопроницаемость.

Также следует придерживаться и других принципов. Изделие должно иметь максимальную жесткость. Уровень необходимой жесткости выбирается с учетом степени заболевания остеохондрозом. В начальной стадии подойдет матрас средней жесткости, при более серьезных проявлениях следует покупать более жесткий матрас.

Желательно чтобы изделие было изготовлено из натуральных наполнителей, экологически чистых материалов. Они не должны вызывать аллергическую реакцию. Если есть аллергия на шерсть, тогда лучше выбрать матрас на основе синтетических наполнителей.

Лучше всего подбирать матрас с локальными зонами жесткости. Они Как определить оптимальную для вас жесткость матрасаоптимально подходят для правильного распределения массы тела на равные части с учетом формы и размера.

Когда есть защемление нервных корешков, тогда желательно выбирать изделие беспружинного типа. При шейном остеохондрозе лучше всего подобрать и подушку ортопедическую. Она сможет обеспечить максимально комфортное положение телу. Подушка будет создавать комфортные условия для шеи, а матрас правильно поддерживать тело.

При осложнениях в виде протрузии диска, грыже, а также людям после 60 лет необходимо остановить свой выбор на более мягком изделии. Позвоночник должен находиться в естественном положении. Он должен быть во время отдыха в расслабленном состоянии, тогда боли при остеохондрозе станут меньше, позвоночник будет обеспечен поддержкой и комфортом.

Содержание:

  • Симптомы и этапы
  • Причины возникновения заболевания.
  • Диагностика
  • Методы лечения
  • Профилактика

Симптомы и этапы

Межпозвоночная грыжа возникает в случае, когда гелеобразный центр диска начинает давить на внешнюю оболочку. В крайнем случае фиброзное кольцо рвется под давлением и часть ядра оказывается в позвоночном канале, в таком случае оно может сдавить один из нервов, находящихся поблизости.

Вид грыжи

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В результате возникают такие симптомы, как болезненные ощущения в пояснице, сковывающие движения, боль в ягодице и онемение в одной или обеих ногах. При тяжелых формах заболевания возможно нарушение работы внутренних органов, паралич нижних конечностей.

Развитие заболевания протекает в несколько этапов:

  1. Протрузия диска.
  2. Частичное выпадение участка диска.
  3. Пролапс диска, когда ядро начинает выходить за границы фиброзного кольца.
  4. Секвестрация диска. Ситуация, при которой фрагмент фиброзного ядра проникает в канал со спинномозговой жидкостью и вызывает разного рода аллергические реакции. Последствием этого может быть ухудшение кровообращения спинного мозга и его нервов, паралич конечностей.

Грыжа и здоровый диск

Причины возникновения заболевания

Причин развития грыжи межпозвоночного диска в поясничном отделе может быть очень много, однако наиболее распространенными факторами, которые влияют на развитие этого заболевания являются:

  • Травмы позвоночника.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Лишний вес.
  • Низкая или, наоборот, чрезмерная нагрузка на позвоночник, связанная как с сидячей малоподвижной работой, так и с неправильным поднятием тяжестей.
  • Курение, которое ухудшает поступление кислорода и питательных веществ к диску.

Боль в пояснице

Диагностика

Диагностика заболевания, как правило, проходит в 2 этапа. На первом этапе пациенту предстоит пройти осмотр невропатолога, который при помощи инструментальных методов сможет определить степень чувствительных расстройств в зоне, которая иннервируется пораженным корешком, обнаружит снижение или выпадение сухожильных рефлексов, выявит нарушения биомеханики движений ног.

В результате такого осмотра невропатолог сможет дать рекомендации, на что следует обратить внимание специалисту при проведении магнитно-резонансной диагностики или рентгенографии. Конечный диагноз ставится после прохождения магнитно-резонансной или компьютерной томографии.

Боль в пояснице

Методы лечения

Методы лечения можно условно разделить на два этапа, это консервативное (нехирургическое) лечение и хирургическое.

Консервативное лечение в зависимости от тяжести заболевания, состоит как в ограничении подвижности, так и в выполнении определенных физических упражнений, приеме медикаментов, методов физиотерапии, массажных процедур и др.

К числу медикаментов, которые часто назначаются для нехирургического лечения грыжи межпозвоночного диска, относятся:

  1. Обезболивающие: «Диклофенак», «Рофика», «Мовалис». Возможна блокада новокаином, однако такие способы поддерживаются далеко не всеми врачами, так как считается, что уколы рядом с поврежденной областью могут внести раздражение и замедлить восстановление поврежденных тканей. В целом, обезболивающие, как следует из названия, могут только лишь облегчить симптомы, но они не воздействуют на причины возникновения заболевания.
  2. Миорелаксанты: «Сирдалуд», «Мидокалм». Они применяются для того, чтобы облегчить болезненный спазм мышц с одной из сторон позвоночника.
  3. Витамины группы В (B1, B6, B12) — препараты «Мильгамма», «Неуробекс», «Нейровитан». Они имеют легкий расслабляющий эффект, улучшают нервную проводимость и восстанавливают поврежденные нервы.

К методам физиотерапии относятся:

  • Тепловые процедуры.
  • Различные виды массажа, включая точечный и в некоторых случаях мануальный.
  • Электрофорез с противовоспалительными средствами.
  • Иглоукалывание.
  • Электротерапевтические методы, например, диадинамотерапия.

Очень эффективным методом лечения и профилактики межпозвонковой грыжи является лечебная физическая культура (ЛФК). В острых фазах течения заболевания этот способ лечения, конечно же, не используется, в каждом отдельном случае требуется консультация специалиста – врача и инструктора ЛФК, однако при правильном подходе, выполнение специфический физических упражнений в сочетании с другими формами лечения, могут значительно ускорить выздоровление.

На сегодняшний день эта операция является наиболее распространенным и доступным способом хирургического лечения межпозвонковой грыжи, однако нужно отметить, что хирургический метод имеет большое количество осложнений, к которым относятся:

  • Риск инфекции.
  • Повреждение близлежащих нервов.
  • Потеря спинномозговой жидкости в результате утечки.
  • Гематомы.

Кроме того, одним из недостатков хирургического вмешательства также является высокая степень рецидива заболевания.

Профилактика

Для того, чтобы избежать возникновения грыжи в поясничном отделе, рекомендуется следовать нескольким рекомендациям:

  1. Следить за весом.
  2. Правильно и сбалансированно питаться.
  3. Избегать чрезмерную нагрузку на позвоночник, в том числе неправильный подъем тяжестей.
  4. Исключить гиподинамию.
  5. Не курить.
  6. Спать на жестком матрасе, исключающем нежелательные прогибы в спине.

При соблюдении этих несложных правил можно в течение долгого времени не вспоминать о своем недуге. Межпозвоночная грыжа не приговор, если выполнять все рекомендации и при необходимости вовремя обращаться к специалисту, можно жить полноценной жизнью имея вышеупомянутый диагноз.

Треть жизни человек спит, поэтому важно, как он это делает. Неправильное положение тела приведет к проблемам со здоровьем, в особенности у тех, кто страдает от остеохондроза.

Как спать при шейном остеохондрозе, чтобы не навредить себе? Какой матрас подобрать, подушку? Именно эти вопросы часто интересуют людей с диагнозом остеохондроз в шейном отделе.

Остеохондроз

1408900038_osteohondroz-shei

Чтобы понять, почему так важно спать при заболевании в нужном положении, следует ознакомиться с тем, как устроен позвоночник. И прежде всего стоит учитывать, что он не является абсолютно ровным, в нем есть 4 изгиба. В пояснице и шейной области позвоночник изогнут – это называется лордозом. В крестцовой и грудной части у него есть некоторый изгиб назад – кифоз. И принимать указанные особенности строения позвоночника стоит, выбирая ортопедические изделия, адаптированные под изгибы организма.

В последнее время все чаще люди слышат от врача: «У вас остеохондроз шейного отдела». Чем же это заболевание сопровождается:

  • Во время движения шея начинает болеть.
  • Появляется рвота и тошнота. Это обусловлено тем, что отток крови становится плохим.
  • Наблюдается общая слабость и головокружение. Причина – скачки артериального давления.
  • Возможна потеря сознания ввиду недостаточного питания мозга.

Избавить от большого количества симптомов остеохондроза шеи поможет грамотный выбор матраса и подушек, которые принимают изгибы тела. Они позволяют сохранять естественное положение тела в фазе сна.

Если постель будет слишком мягкой или жесткой позвоночник будет искривляться.

Положение тела

Находясь в сонном состоянии человек должен ощущать, что ему комфортно лежать. При этом должны быть расслаблены и сосуды, которые проходят через позвоночные отростки к органам, и мышцы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В это время наблюдается и увеличение пространства между позвонками, позволяющее снизить нагрузку на диски позвоночного столба. Именно поэтому так важно правильное положение тела спящего человека. Оно помогает правильному восстановлению хрящей и других частей организма.

Для улучшения состояния шейного отдела необходимо добиться, чтобы спина в процессе сна была максимально расслаблена. Достичь этого можно:

  • Если спать в положении на боку.
  • Спать на животе тоже можно, но это не принесет отличного эффекта.
  • Сон на спине – оптимальный способ. Так позвонки располагаются анатомически правильно. Однако не отдыхает область поясницы при выпрямленных ногах. Исправить ситуацию поможет небольшой валик, который следует положить под колени.

При положении на животе область шеи практически не отдыхает. Поэтому придется отказаться от этой позы, если у вас шейный остеохондроз.

Как правильно спать?

pillow8

При остеохондрозе лучше спать согласно с некоторыми правилам. Это облегчит ваше состояние, а также поможет забыть о некоторых его проявлениях.

Советы врачей для здорового сна:

  1. Подушку рекомендовано использовать пуховую либо наполненную перьями. Они хорошо принимают форму шеи. Но при этом всегда стоит помнить, что подушки, наполненные пухом, плохо восстанавливают форму, поэтому менять их следует ежегодно.
  2. Сон на животе противопоказан – во время него спина выгибается, а шея поворачивается в сторону. Лучше лежать на боку, спине. Во время сна на спине стоит применять подушку валикообразной формы или плоскую модель.
  3. Выровнять позвоночный столб может помочь и подушка, выполненная из «пены с памятью».
  4. Плечи в положении лежа не должны располагаться под углом в 90 градусов относительно матраса. Иначе в трапециевидных мышцах могут возникнуть спазмы. Важно, чтобы мышцы указанного типа отдыхали ночью, так как они выполняют важную функцию – являются платформой для поднятия головы.
  5. Подушка не должна быть слишком жесткой либо высокой, иначе утром могут появиться боли.
  6. Во время поездки в авто, самолете, поезде можно применять ортопедическую подушку в форме подковы. Она не допустит падение головы на стороны, поддерживая ее в нужном положении.
  7. В процессе сна на боку важно держать позвоночник ровно. В этом случае обязательно использование подушки под голову.

Соблюдение представленных правил поможет устранить некоторые симптомы болезни. Однако к выбору матраса и подушек также необходимо подойти серьезно.

Подушка

Особое внимание следует обратить на подушки. При представленной болезни их надо выбирать правильно.

На рынке выставлено на продажу множество различных изделий. Но среди них наиболее рекомендованы при остеохондрозе модели в форме полумесяца, валика, а также вариант с приподнятными краями.

Подушка-полумесяц подходит только для сна на спине. Ее края плотно прилегают к шее, держа ее в правильном положении. Она не теряет форму и имеет, как правило, среднюю мягкость. Во время сна на боку лучше выбрать подушку с выпуклыми краями. Она практична, но должна идеально подходить вам по высоте и не деформироваться.

Помимо прочего, изделия должны быть:

  • Невысокими.
  • Не слишком мягкими.
  • Ортопедическими.
  • С валиком для шеи.

Появление неприятных ощущений в области шеи и головокружения сигнализируют, что было нарушено кровообращение. Это значит, что пора сменить подушки. Их характеристики должны быть следующими:

  1. Высота – от 5 до 9 см. Так шея будет расположена правильно – чуть выше головы, а плечи будут несколько приподняты.
  2. Форма – прямоугольник или квадрат.
  3. Размер подушки – либо по размеру плеч, либо чуть больше.

Качественное изделие не должно деформироваться.

Спать вам обязательно должно быть удобно. И если есть желание подложить под него руку, вариант просто не подходит.

Наполнитель

fsdt56

Важную роль играет и наполнение подушки. Есть несколько популярных вариантов, на которые стоит обратить внимание. Ведь неправильно подобранное изделие не только не улучшит ваше самочувствие, но и сделает хуже.

  1. Сон будет приятным, если в качестве наполнения выбран охлаждающий гель. Он позволяет правильно распределить нагрузку. Форма изделия для шеи может быть любой.
  2. Бамбуковое волокно. Представленный наполнитель свободно пропускает воздух, и не собирает пыль. Подушки с данным наполнителем применяют для профилактики шейного остеохондроза.
  3. Латекс – нетоксичное гипоаллергенное вещество, имеющее антибактериальные свойства.
    4. Мини-пружины – хороший вариант для подушки. Отлично поддерживают позвоночный столб.
  4. Лузга гречки – способствует улучшению кровообращения, оказывает массирующий эффект.

Подушки, разработанные специально для шейного отдела, стоят достаточно дорого. Но их действие на организм доказано. Использование ортопедических средств поможет снять напряжение в области шеи, и устранить боль.

Матрас

1_53ba41b7721ee53ba41b77222b

При остеохондрозе не менее важно правильно подобрать матрас. При этом особое внимание стоит уделить жесткости изделия. Если она будет выбрана неверно, возможно появление болевых ощущений. Рассмотрим различные варианты:

  • Изделие средней жесткости прекрасно поддерживает позвоночный столб. Показано к применению при остеохондрозе в шейном отделе.
  • Мягкий матрас можно применить для сна на боку, но использовать его при рассматриваемой болезни не стоит.
  • Жесткие варианты подойдут тем людям, у которых есть проблемы с грудным отделом.

Итак, матрас при шейном остеохондрозе должен быть средней жесткости, лучше двусторонним. Он может быть пружинным и беспружинным. Наиболее предпочтителен второй вариант, так как на нем удобнее спать вдвоем.

Выбирая матрас, правильно будет обращать внимание и на собственный вес. Полным людям больше подходят беспружинные модели. Больным со средним весом можно взять изделия с пружинами.

Принять во внимание следует и такие характеристики:

  1. Натуральность покрытия.
  2. Практичность.
  3. То, дышит ли материал.
  4. Экологичность.

Ортопедическое изделие, отвечающее указанным характеристикам, поможет устранить многие симптомы болезни. Его использование подарит здоровый и качественный сон.

Наполнитель

493030_1

При остеохондрозе правильно будет приобрести матрас с определенным наполнителем. Это может быть шерсть, войлок, поролон, синтепон.

Существуют и более современные материалы, которые подойдут при представленном заболевании. Речь идет о:

  • Гречневой шелухе.
  • Латексе.
  • Конском волосе.
  • Стружке кокоса.

Идеальными вариантами считают латексное наполнение и наполнение конским волосом. Впрочем, вы можете подобрать и другое изделие, но в любом случае использованный материал должен быть натуральным.

Итак, для снижения болевых симптомов от остеохондроза следует грамотно выбрать ортопедические изделия для сна и научиться принимать правильное положение тела ночью. Только так получится снизить болевые ощущения.

Добавить комментарий